Amakuru - Turmeric ikora iki mu mubiri w'umugore?

Ku bijyanye n'umukara wa Turmeric

Ikinyabutabire cya Turmeric ni ikimera karemano gikomoka kuri rhizome ya Curcuma longa. Ikintu cy'ingenzi gikora ni Curcumin, ikomoka ku binyabutabire bya polyphenol. Yakunzwe cyane kubera imbaraga zayo zo kurwanya ububyimbirwe, antioxydant ndetse n'inyungu nyinshi ku buzima, kandi ikoreshwa cyane mu biribwa, mu bicuruzwa by'ubuzima no mu buvuzi.

Igice cy'ingenzi

1. Curcumin: ni igice cy'ingenzi cy'umuti wa turmeric kandi gifite ingaruka nyinshi nko kurwanya ububyimbirwe, kurwanya antioxidant na bagiteri.
2. Demethoxycurcumin (Demethoxycurcumin) na Bisdemethoxycurcumin (Bisdemethoxycurcumin): iboneka mu rugero ruto kandi ifite imikorere runaka mu buzima.
3. Amavuta ahinduka, nka curcumin na curcumin, na yo agira uruhare mu ngaruka rusange.

Ni nziza ku mibiri y'abagore

• Kubyimba mu gihe cy'imihango: Hari abagore bagira ibibazo byo kubyimba mu kibuno, kubyimba mu nda no kubura igitsina mu gihe cy'imihango. Curcumin ishobora kugabanya kubyimba mu nda no kugabanya ububabare.
• Imiterere y'ingingo: Cyane cyane ku bagore bamaze gucura, aho indwara y'ingingo yiyongera bitewe no kugabanuka k'urugero rwa estrogen, curcumin ishobora kugabanya ububyimbirwe bw'ingingo, ikagabanya kubyimba no gukomera.
• Mastitis cyangwa kubyimba nyuma yo kubyara: Ikinyabutabire cya Turmeric gishobora gufasha kugabanya kubyimba kw'ibere binyuze mu ngaruka zacyo zo kurwanya kubyimba.

Kugenzura imisemburo
Curcumin ishobora kugira ingaruka ku kuringaniza kwa estrogene n'imikorere y'intanga ngore binyuze mu ngaruka zayo ku miterere y'imisemburo ya oxidative.
• Polycystic ovary syndrome (PCOS): Curcumin ishobora kugabanya ibimenyetso nko gucura imihango ku buryo butunguranye na hyperandrogene iterwa na PCOS binyuze mu kugenzura insuline n'ibintu bitera ububyimbirwe mu mubiri.
Impinduka mu misemburo: Mu gihe cyo gucura, ihindagurika rya estrogen rishobora gutera ubushyuhe bwinshi, kudasinzira, no guhinduka k'ibyiyumvo. Curcumin ishobora kugabanya ibi bimenyetso mu buryo butaziguye binyuze mu ngaruka zayo zo kurwanya ububyimbirwe no kurwanya okisidanti.

Ingaruka zo kurwanya ogisijeni no kurwanya gusaza
Curcumin ni antioxydant ikomeye igabanya uturemangingo tw’umubiri mu gihe iteza imbere imikorere ya enzymes zirwanya uturemangingo (nka SOD, glutathione) mu mubiri:
• Gutinda gusaza k'uruhu: Ifu ya Turmeric ishobora kugabanya kwangirika k'uruhu guterwa n'imirasire ya UV n'umwanda, kandi ikongera ubushobozi bwo guhindagurika no kweza k'uruhu.
• Kunoza amabara n'ibara: curcumin ishobora kubuza imikorere ya tyrosinase, bityo ikagabanya ikorwa rya melanin, kandi ikagira ingaruka nziza ku miterere ya melasma n'uduheri dukunze kugaragara mu bagore.
• Kurinda imikorere y'intanga ngore: Ingaruka za antioxydant zishobora kugabanya stress ya oxidative mu nyama z'intanga ngore, zigatinda gusaza kw'intanga ngore, kandi zigashyigikira uburumbuke.

Ubuzima bw'umutima n'imitsi

Curcumin, binyuze mu ngaruka zayo zo kurwanya ubushyuhe n'ubudahangarwa, ishobora kugabanya urugero rwa lipoproteine yo hasi (LDL) na triglyceride mu maraso, mu gihe yongera imikorere y'imitsi yo mu maraso.
• Kurinda indwara z'umutima n'imitsi nyuma yo gucura: Abagore bafite ibyago byinshi byo kurwara indwara z'umutima n'imitsi bitewe no kugabanuka kwa estrogen nyuma yo gucura. Curcumin ishobora kugabanya ibyago byo kurwara indwara z'imitsi no kunoza itembera ry'amaraso.
• Gufasha mu kunoza indwara yo kubura amaraso mu gihe cy'imihango: Ubutare buboneka mu gikoresho cya turmeric bushobora gufasha mu gukumira kubura amaraso mu buryo bworoheje (ariko bugomba kuvangwa n'ubutare).

Inkunga y'ubudahangarwa bw'umubiri
Curcumin ifasha kuringaniza uburyo ubudahangarwa bw'umubiri bukora binyuze mu kugenzura imikorere y'uturemangingo tw'umubiri, nka T cells na macrophages, kandi ikwiriye cyane gukoreshwa ku bagore mu bihe bikurikira:
• Gukira nyuma yo kubyara: Kongera ubudahangarwa bw'umubiri no kugabanya ubwandu.
Uruhare rw'inyongera ku ndwara zidakira: urugero, indwara y'umunaniro udashira (CFS), curcumin ishobora kongera ibimenyetso bifitanye isano.
• Kurwanya kwandura: Igira ingaruka z'inyongera ku kwandura kw'inkari z'abagore n'iz'imyororokere (nk'indwara z'inkari, vaginitis).

Itera imbere igogora n'imikorere y'umubiri

Curcumin ifasha mu kugabanya ibibazo bikurikira binyuze mu gukurura imyumbati no kunoza ibidukikije byo mu gifu:
• Kudakoresha neza mu gifu: Kugabanya kubyimba nyuma yo kurya, kubabara mu gifu n'ibindi bimenyetso.
• Ubuzima bw'amara: Ikinyabutabire cya Turmeric gishobora kunoza mikorobe zo mu mara, kigatera imbere kwiyongera kwa bagiteri z'ingirakamaro, kandi kikagabanya impatwe n'impiswi.
Kugabanya ibiro: Curcumin ishobora gufasha abagore bafite ibibazo byo kugabanya ibiro mu mubiri wabo binyuze mu kugabanya ububyimbirwe mu turemangingo tw’ibinure.